4 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata -->

Kategori Jawaban

Iklan Semua Halaman

4 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata

@FauziTMG
8/09/2017
Question/ Pertanyaan/ Soal:

4 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata?

Answer/ Kunci Jawaban:
Era sudah berada pada suatu rentang yang mengacu pada era modern. Dan pada zaman yang modern seperti sekarang ini, banyak hal yang harus kit.... Baca selengkapnya di JAWABAN.xyz

Jelaskan tentang 4 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata?

Penjelasan:
Era sudah berada pada suatu rentang yang mengacu pada era modern. Dan pada zaman yang modern seperti sekarang ini, banyak hal yang harus kita berikan perhatian lebih.

Termasuk juga mata. Tidak mudah untuk menjaga kesehatan mata di era yang modern ini. Mengapa?

Seiring dengan perkembangan zaman dan diiringi pula dengan perkembangan dunia teknologi yang begitu pesat membuat banyak orang kemudian sangat bergantung pada teknologi. Keadaan ketergantungan seseorang kepada teknologi baik komputer, televisi, laptop, smartphone atau gadget yang besar inilah yang berpotensi untuk merusak mata. (Baca juga: Kebiasaan Sehari – Hari Ini Menyebabkan Penyakit Jantung)

Sebab, mereka yang sudah ketergantungan dengan produk – produk teknologi tersebut kemudian akan candu dengan teknologi dan akan selalu mengenakan produk teknologi terus dan terus. Jika kondisi ini dibiarkan terus menerus pastinya kesehatan mata akan terganggu karena terkena radiasi dari produk IT tersebut.

Lalu, bagaimana solusi menjaga kesehatan mata supaya mata tetap sehat sementara perkembangan IT sudah tidak bisa kita bendung lagi?

Tenang, kami punya solusinya!

Tingkatkan Kesehatan Mata Dengan 4 Ragam Makanan Ini
Ada beberapa ragam makanan yang ternyata bisa ampuh menjaga kesehatan mata. Dikonsumsi sejak anak – anak juga akan lebih efektif menjaga kesehatan mata. (Baca Juga: 5 Karakter tersembunyi seseorang jika dilihat dari bentuk matanya)

Ingin tahu ragam makanan apa saja yang efektif menjaga kesehatan mata anda dan anak anda? Ini dia informasinya!

4 Ragam Makanan Untuk Tingkatkan Kesehatan Mata

Ada banyak sekali ragam makanan yang disediakan oleh alam untuk kelangsungan hidup manusia. Dan diantara sekian banyak ragam makanan yang disebarkan Tuhan di alam ini, terdapat beberapa ragam makanan yang diketahui punya banyak sekali manfaat bagi kesehatan mata.

Apa saja?

1. Ikan 

dbuzzy.com - Tingkatkan Kesehatan Mata Anak Dengan Ikan
makanan pertama yang diketahui sangat baik bagi kesehatan mata adalah ikan. Ada beberapa ikan yang sangat disarankan pengonsumsiannya karena punya banyak kandungan asam lemak omega 3 didalamnya. Diketahui asam lemak omega 3 ini sangat baik untuk kecerdasan otak sekaligus untuk menjaga kesehatan mata.

Ikan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 salah satunya adalah ikan air dingin seperti salmon, tuna, sarden ataupun makarel.

2. Sayur-Mayur

dbuzzy.com - Tingkatkan Kesehatan Mata dengan Makan Brokoli
Selain dari golongan ikan, bahan makanan lainnya yang juga sangat disarankan untuk dikonsumsi karena ampuh menjaga kesehatan mata adalah datang dari golongan sayuran.

Sayur yang di sarankan diantaranya adalah Bayam, Brokoli Dan Kacang Polong

Bayam, brokoli dan kacang polong ini didalamnya mengandung banyak sekali kandungan positif yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Pada sayuran bayam, brokoli dan kacang polong terdapat kandungan lutein dan juga zeanthin.

Lutein dan zeanthin ini merupakan sebuah pigmen penting pada tumbuhan yang mampu menekan perkembangan degenerasi makula dan juga katarak. Dan pastinya sangat baik dikonsumsi harian untuk menunjang kesehatan mata dan mencegah mata dari makula serta katarak.

3. Wortel Dan Tomat

dbuzzy.com - Tingkatkan Kesehatan Mata dengan Wortel dan Tomat
Selain itu, makanan yang sangat baik bagi kesehatan mata lainnya dan telah terkenal sejak dahulu peranannya bagi kesehatan mata adalah Wortel Dan Tomat.

Keduanya sudah seperti sejoli yang kehadirannya sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Tomat dan wortel merupakan sumber terbaik bagi vitamin A dan C yang bisa membantu menjaga mata tetap sehat.

Selain itu dalam wortel dan juga tomat terdapat kandungan karotenoid. Karotenoid ini merupakan sebuah senyawa yang memberikan pigmen warna pada sayur atau buah. Seperti halnya wortel yang diberikan pigmen warna kuning atau orange dan tomat yang diberikan pigmen warna merah. Nah, kandungan ini yang dikatakan ampuh mencegah mata dari berbagai penyakit.

4. Biji Bunga Matahari

dbuzzy.com-Tingkatkan-Kesehatan-Mata-dengan-Biji Bunga Matahari
Dan bahan makanan lain yang juga ampuh untuk mengatasi masalah penyakit mata sekaligus menjaga kesehatan mata adalah Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari atau kuaci yang dulunya populer karena hamtaro ini punya banyak manfaat loh bagi kesehatan! Anda suka biji bunga matahari atau kuaci? Jangan lupakan kebiasaan ini! Justru anda harus tetap pertahankan karena biji bunga matahari mengandung vitamin E dan seng dalam jumlah yang tinggi yang ampuh menjaga kesehatan mata.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan sehubungan dengan 4 Jenis Makanan Untuk Tingkatkan Kesehatan Mata. Terapkan kebiasaan baik ini dan jaga kesehatan mata anda. Semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat.


The era is already in a range that refers to the modern era. And in today's modern times, there are many things that we need to pay more attention to.

Including the eye. Not easy to maintain eye health in this modern era. Why?

Along with the development of the times and also accompanied by the rapid development of technology world to make many people then rely heavily on technology. The state of a person's dependence on technology whether computers, televisions, laptops, smartphones or great gadgets is what has the potential to damage the eyes. (Also read: Daily Habits - Today Cause Heart Disease)

Because those who are already dependent on technology products will then be opium with technology and will always wear technology products continue and continue. If this condition is allowed continuously certainly eye health will be disrupted because of exposure to radiation from IT products.

Then, how the solution to keep eye health so that the eyes remain healthy while the development of IT is not we can dam again?

Calm down, we have a solution!
Improve Eye Health With These 4 Foods

There are several kinds of foods that can be effective to maintain eye health. Consumed since children will also be more effective to maintain eye health. (Read Also: 5 Hidden characters of a person when viewed from the shape of his eyes)

Want to know what kinds of foods are effective in maintaining the health of your eyes and your child? Here is the information!
4 Variety of Foods To Improve Eye Health

There is so much variety of food provided by nature for human survival. And among the many varieties of food that God spreads in this world, there are several kinds of foods that are known to have many benefits for eye health.

Anything?

1. Fish
Dbuzzy.com - Increase Children's Eye Health With Fish
The first food that is known to be very good for eye health is fish. There are some fish that are highly recommended pengonsumsiannya because it has a lot of omega-3 fatty acids in it. Known omega-3 fatty acids is very good for brain intelligence as well as to maintain eye health.

Fish that contain lots of omega 3 fatty acids one of them is cold water fish such as salmon, tuna, sardines or mackerel.
2. Vegetable-Mayur

Dbuzzy.com - Increase Eye Health by Eating Broccoli
Apart from the fish, other food items are also highly recommended for consumption because the powerful eye health is coming from the vegetables.

Vegetables in the suggested include Spinach, Broccoli And Peas

Spinach, broccoli and peas in it contain a lot of positive content that can improve eye health. In spinach vegetables, broccoli and peas contain lutein and also zeanthin.

Lutein and zeanthin is an important pigment in plants that can suppress the development of macular degeneration and also cataracts. And certainly very well consumed daily to support eye health and prevent the eyes of the macula and cataracts.
3. Carrots And Tomatoes

Dbuzzy.com - Increase Eye Health with Carrots and Tomatoes
In addition, the food is very good for other eye health and has been well known since the first role for eye health is Carrots And Tomatoes.

Both are like a lovebird whose presence is necessary to maintain eye health. Tomatoes and carrots are the best source of vitamins A and C that can help keep your eyes healthy.

Also in carrots and also tomatoes contain carotenoids. This carotenoid is a compound that gives the color pigment to vegetables or fruits. Just as carrots are given yellow or orange pigments and tomatoes are given a red pigment. Well, this content is said to prevent the eye from various diseases.
4. Sunflower Seeds

Dbuzzy.com-Improve-Health-Eyes-with-Sunflower Seeds
And other foods that are also powerful to overcome the problem of eye diseases while maintaining eye health is the Sunflower Seed

Sunflower seeds or kuaci which was once popular because of this hamtaro have many benefits for health tablets! Do you like sunflower or kuaci? Do not forget this habit! Precisely you have to maintain because sunflower seeds contain vitamin E and zinc in a high amount of powerful eye health.

So little information this time we can convey in relation to the 4 Food Types To Improve Eye Health. Apply these good habits and keep your eye health. Hopefully it can be useful information.